تقویت و درمان ناخن‌های شکننده

شکنندگی ناخن (Onychorrhexis) می‌تواند بیماری است که در آن ناخن‌ها شکننده می‌شوند. هنگامی که ساختار ناخن‌ها تغییر می‌کند، به راحتی و خیلی بیشتر از قبل شکسته می‌شوند. در حال حاضر، برآورد شده است که حدود ۲۰ درصد از جمعیت از شکنندگی ناخن رنج می‌برند. هم مردان و هم زنان به طور مساوی تحت تأثیر این تغییرات هستند و در اکثر اوقات این حالت فقط یک پیامد پیری است و هیچ علت زمینه‌ای ندارد.

افرادی که مبتلا به شکنندگی ناخن هستند و از آن رنج می‌برند، ناخن‌هایشان شکننده شده یا شکاف برداشته است. جدای از آن ممکن است یک سری برآمدگی یا شیار طولی روی آن‌ها باشد که با نام شیارهای طولی شناخته شده‌اند.

1

علت‌ها و دلایل شکنندگی ناخن‌ها


این‌ها دلایل اصلی هستند که می‌توانند منجر به بروز شکنندگی ناخن‌ها شوند:

بیماری‌های پزشکی (دلایل زمینه‌ای و اساسی)

  • کم‌خونی
  • بی‌اشتهایی عصبی
  • پُرخوری
  • اختلالات تیروئید (کم‌کاری تیروئید)
  • سرطان
  • پسوریازیس
  • اگزما

داروها

  • داروهای رتینوئید (تجویز خوراکی)

استفاده بیش از حد از مواد مختلف

  • لاک پاک‌کن
  • حلال‌های کوتیکول (پوشش‌های سخت)
  • وارد آمدن آسیب یا ضربه به انگشت مربوطه

علل دیگر

  • تماس طولانی‌مدت یا شدید با آب، صابون و یا الکل
  • استفاده خیلی زیاد از ناخن (بر روی کیبورد، پیانو و...)
  • سوهان زدن ناقص، به صورت خشن یا با بی‌دقتی
  • علل ناشناخته

به جز علل ذکر شده در بالا، سن به عنوان یک عامل بسیار مهم در نظر گرفته می‌شود. در واقع هر چه سن بالاتر می‌رود، خطر اینکه ناخن‌ها شکننده شوند بیشتر می‌شود.

افرادی که به یک بیماری زمینه‌ای مبتلا هستند، به نظر می‌رسد که ساختار ناخن‌هایشان تحت تأثیر قرار گرفته است که این یا مستقیماً ناشی از خود بیماری است یا ناشی از درمان‌های انجام شده (متابولیسم ناخن آسیب می‌بیند).

تشخیص شکنندگی ناخن


وقتی که شکنندگی ناخن ناشی از پیری نباشد، تشخیص بیماری‌های زمینه‌ای مهم است. ممکن است پزشک سابقه پزشکی بیمار را بخواهد، در مورد بیماری‌ها و داروهایی که قبلاً استفاده کرده و روش‌های درمانی و جراحی‌هایی که قبلاً داشته سؤال بپرسد. به منظور شناسایی علائم دیگر یک معاینه فیزیکی نیز انجام می‌شود. ممکن است پزشک دستور تست شمارش کامل گلبول‌های خون را بدهد تا عملکرد غده تیروئید و سطح هموگلوبین خون را ارزیابی کند. در شرایطی که پزشک مشکوک به وجود یک ضایعه‌ی بدخیم باشد، از تست‌های تصویربرداری استفاده می‌شود.

درمان شکنندگی ناخن


در حال حاضر هیچ نوع درمان خاصی برای شکنندگی ناخن وجود ندارد. با این حال وقتی ناخن‌ها به دلیل یک بیماری سیستماتیک و منظم شکننده می‌شوند، کافی است آن بیماری زمینه‌ای درمان شود تا ساختار ناخن‌ها به حالت طبیعی خود بازگردد.

برای کسانی که در مورد ظاهر و زیبایی ناخن‌های خود نگران هستند، راه‌حل‌هایی وجود دارد که می‌تواند برای درمان شکنندگی ناخن مورداستفاده قرار بگیرد، مانند استفاده از کرم‌های مخصوص و یا حتی تقویت ناخنهای شکننده . استفاده از ناخن مصنوعی بدون هیچ خطری برای سلامتی، به بیمار کمک می‌کند تا از لحاظ زیبایی ناخن‌های خود را پوشش دهد.

بیوتین (ویتامین H) می‌تواند یک درمان بالقوه و مناسب برای تقویت ناخن های شکننده باشد زیرا می‌تواند تمام ناخن را قوی‌تر کند. اگر قصد دارید که این روش درمانی را استفاده کنید، باید بدانید که چند هفته طول می‌کشد تا اولین نتایج آشکار شود. به طور کلی حدوداً شش ماه طول می‌کشد تا یک ناخن به طور کامل جایگزین شود.

خود مراقبتی

شما می‌توانید با سعی در انجام این اقدامات خود مراقبتی، ظاهر ناخن‌های خود را بهبود بخشید:

  • هنگام شستن ظروف از دستکش‌های محافظ استفاده کنید (به خصوص در ماه‌های سرد زمستان، وقتی که خطر خشکی پوست بیشتر است).
  • اگر با دستان خود کار کرده‌اید و ناخن‌هایتان کثیف شده‌اند، زمانی را برای تمیز کردن صحیح آن‌ها بگذارید (بدون اینکه بیش از حد زبر شوند و مشکلات جاری را تشدید کنید).
  • به طور منظم و اساسی به روی ناخن‌ها و تمام دست‌هایتان کرم‌های مرطوب‌کننده بمالید.
  • از لاک‌ ناخن‌هایی استفاده کنید که با ویتامین و مواد معدنی غنی شده‌اند.
  • مطمئن شوید که رژیم غذایی‌تان سرشار از میوه و سبزیجات است، رژیم‌هایی انتخاب کنید که به طور خاص ویتامین‌ها و مواد معدنی شامل ویتامین C، A، آهن، کلسیم و نیاسین (اسید نیکوتینیک) را برای شما تأمین کند.
  • از محصولات مراقبت از ناخن که محتوی مواد مضر هستند استفاده نکنید (انواع حلال‌ها، فرمالدئید یا تولوئن).
  • ناخن‌های خود را کوتاه کنید و اجازه ندهید بیش از حد بلند شوند (ناخن بلند خطر بیشتری برای شکستن و شکننده شدن دارد).
  • بیوتین (ماده‌ای که در بالا ذکر شد) می‌تواند در محصولات غذایی خاصی یافت شود مانند موز، بادام زمینی و جو.
  • به طور منظم مکمل‌های مولتی ویتامین مصرف کنید، زیرا این مکمل‌ها می‌توانند کمبودهای یک رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی و مواد معدنی خاص است را جبران کنند.

درمان‌های طبیعی برای شکنندگی ناخن

روش‌های درمانی طبیعی زیر برای شکنندگی ناخن توصیه می‌شود:

روغن زیتون و سرکه سیب طبیعی

  • مقدار مساوی از روغن زیتون و سرکه سیب را با هم مخلوط و گرم کنید.
  • اجازه دهید مخلوط روغن و سرکه سرد شود، سپس دستان خود را در آن فرو برید.
  • به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ناخن‌های خود را در مخلوط نگه دارید و سپس دستان خود را بشویید.
  • برای بدست آوردن نتایج مؤثرتر می‌توانید به مخلوط، آب جو نیز اضافه کنید.

روغن بوته چای (Melaleuca) و ویتامین E

  • یک قاشق چای‌خوری روغن بوته چای را با چند قطره ویتامین E مخلوط کنید.
  • مخلوط حاصل را به ناخن‌های خود بمالید و منتظر بمانید تا اثر خود را بگذارد.
  • دستان خود را با آب ولرم شست‌وشو دهید.

روغن درخت آرگان و آب لیمو

  • به مقدار مساوی از روغن درخت آرگان و آب لیموی تازه مخلوط کنید.
  • به مدت حدوداً ۲۰ دقیقه انگشتان خود را در مخلوط تهیه شده فرو برید.
  • دستان خود را با آب ولرم شست‌وشو دهید.

نمک دریایی و آب لیمو

  • چند قاشق چای‌خوری نمک دریا را با چند قطره آب لیموی تازه مخلوط کنید.
  • مخلوط حاصل را به ناخن‌های خود بمالید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.
  • دستان خود را با آب ولرم بشویید.

روغن نباتی (روغن سبزیجات)

  • یک کاسه کوچک از روغن نباتی تهیه کنید و انگشتان خود را در آن فرو برید.
  • حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه انگشتان خود را در کاسه روغن نگه دارید.
  • دستان خود را با آب ولرم شست‌وشو دهید.

گیاه دم اسبی

  • درمان طبیعی محتوی سیلیس بالا.
  • این درمان به این دلیل توصیه می‌شود که ناخن‌ها را قوی‌تر می‌کند.

آیا من باید برای شکنندگی ناخن‌هایم نگران باشم؟


اگر هیچ دلیل زمینه‌ای و اساسی که منجر به شکنندگی ناخن شود وجود نداشته باشد، پاسخ منفی است. وقتی شکنندگی ناخن خود به خود ظاهر شود و در نتیجه‎‌ی پیری باشد، هیچ تهدیدی برای سلامتی فرد وجود نخواهد داشت. هیچ‌گونه عوارض و عواقبی ناشی از شکنندگی ناخن وجود ندارد.